Sweating is a vital process that serves to regulate the body's temperature. It protects us from overheating and makes a significant contribution to keeping our body temperature constant. Because: When sweat evaporates, heat is withdrawn from the body and a cooling effect occurs.
So sweating is something like our very own, natural air conditioning system. But what happens when the air conditioning is running at full speed even though our body doesn't need to cool down at all? In Germany, about 5 million people are affected by excessive sweating. You sweat far more than is necessary for actual heat regulation.
Wann spricht man von übermäßigem Schwitzen?
Schweißflecken unter den Armen oder Schweißperlen auf der Stirn – übermäßiges Schwitzen kann sich auf ganz verschiedene Weisen äußern. Dabei können der gesamte Körper oder nur einzelne Körperpartien wie z.B. die Füße, der Rücken oder das Gesicht betroffen sein. Wann tatsächlich ein übermäßig starkes Schwitzen vorliegt, ist schwer zu sagen, denn die Übergänge zwischen normaler und exzessiver Schweißbildung sind fließend.
Der Mensch besitzt in etwa drei Millionen Schweißdrüsen. Je nach körperlicher Belastung, Fitnesszustand und Außentemperatur können sie zwischen 0,5 und 3 Liter Schweiß in der Stunde produzieren. Beispielsweise schwitzen austrainierte Sportler schneller und stärker als untrainierte Menschen, sodass bis zu drei Liter Schweißabsonderung während einer anstrengenden Trainingseinheit bei ihnen schnell zusammenkommen. Von übermäßigem Schwitzen dagegen spricht man in der Regel dann, wenn der Körper ohne körperliche Belastung und bei durchschnittlichen Außentemperaturen kontinuierlich sehr viel Schweiß absondert. Die jeweiligen Körperregionen sind in solchen Fällen kaum oder nur schwer trocken zu bekommen. Oft klagen Betroffene schon nach der Morgenwäsche über lästige Schweißlecken unter den Armen oder Schweißperlen auf der Stirn. Sie schwitzen meist dauerhaft vom Aufstehen bis zum Schlafengehen und können die Schweißabsonderung mit den üblichen Hygienemaßnahmen nicht kontrollieren. Die betreffenden Hautpartien sind kontinuierlich feucht, bei sehr starkem Schwitzen sogar nass. Selbst eine umfangreiche Körperpflege, regelmäßiges Schweißabtupfen, Händewaschen und Eincremen verschafft den Betroffenen kaum Besserung, denn der Schweiß wird bereits wenige Minuten nach der Hygienemaßnahme schon wieder sichtbar.
Possible causes
Heavy sweating can initially have very different causes. For reasons that are not yet understood, some people's sweat glands produce more sweat than the body's natural metabolic processes require. Your sweat glands are just plain overactive. While for some of those affected, even minor stimuli, such as slightly warmer temperatures, positive or negative emotions, are sufficient to get the sweating going, other affected people start sweating without such a trigger being present.
When looking for the causes, however, psychological factors and stress often also play an important role. In addition, profuse sweating can be the result of an unhealthy lifestyle. Obesity and lack of exercise can contribute to increased perspiration and have a negative effect on the organism. In this context, fluid intake in particular plays an important role. Those affected should definitely drink enough to compensate for the body's loss of fluids through sweating. A balanced diet and regular exercise also keep the metabolism in balance and thus not only contribute to an improvement in general well-being, but can also support the natural regulation of perspiration.
